おいしく食べてます。楽しく撮ってます。

フィリピンです。おいしく食べてます。楽しく撮ってます。

隔離生活でダイエット

一時帰国からフィリピンに戻った9/7夜から9/16朝まで、10日の間フィリピンのホテルで隔離生活中です。こちらはおとといの昼食、ル-ムサ-ビスで持ってきてもらいましたフィリピン料理「ピナクベット」(Pinakbet)とゆで卵です。

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ピナクベットはかぼちゃ、茄子、オクラ、ゴ-ヤ、インゲン豆などの海鮮風味の野菜炒め。セブでもマニラでもかぼちゃとオクラは絶対に入ってます。この日のピナクベットは大きなエビが沢山入っていて豪華。ホテルのル-ムサ-ビスだからですね!

 

隔離中は部屋から一歩もでられません。移動の日を除いてまる8日間、食べる事、寝る事、NETやテレビを見てゴロゴロするだけなので、この8日間は一日1000カロリ-を目安に食事制限してみることにしました。1日3食の中で一食だけ、昼食だけを普通に食べます。ピナクベットのカロリ-は推測で120カロリ-位、卵1個が80カロリ-、ごはんはたっぷりでしたので240カロリ-位。合計450カロリ-位です。

夜はソイジョイ1本145カロリ-とカフェインレスブラックコ-ヒ-、ビタミンCのタブレット1粒で合計170カロリ-位。

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ソイジョイは2-3年前に最後に日本で見た時からフレ-バ-が倍以上に増えていたので、思わずドラッグストアで爆買いしてしまったものです。

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 朝はポンカン1つ(60カロリ-)とバナナ(100カロリ-)又はりんご1つ、バランスパワ-1本(80カロリ-)、合計240カロリ-。

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バランスパワ-もいろいろなフレ-バ-があり、日本のドラッグストアで長い事どのフレ-バ-を買おうか手に取って迷ってました。

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感想(0件)

 この日の1日の接種カロリ-はだいたい860カロリ-。もう1つソイジョイかバランスパワ-が食べたいです!!!

 

 

 

 

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